Apple Watch帮助自闭症患者(转述)

在我购买Apple Watch之前,我根本没有仔细研究过Apple Watch,只是时不时看到它有点酷的广告,一直将设备归档在“我不需要关心的运动辅助小工具”下,主要是为运动和监测睡眠而存在,我不爱运动,睡眠也不错,所以没有考虑一下这种小工具在运动环境之外如何有用,或者如何潜在地定制它以帮助和适应神经发散个体的独特需求。

我是个自闭患者,在我知道自己患有自闭症之前,孤独和敏锐地意识到我与同龄人有所不同,我在18岁时接受了诊断。小时候,我努力地完成自己的作业和时间表事项,而作为一名大学生,我面临的挑战在于教室的位置以及我至少要定期吃单一食物的责任。我一直对那些坚持要求他们不断拒绝解释但仍希望我能遵守规则的老师感到怀疑。在24岁的时候,我经常很难记住一顿饭的食材和日常工作中的步骤。我发现很难记得做正常的事情,人类习以为常的事情,大多数人似乎已经将其内置到自动驾驶仪中的事情。

现在,Apple Watch这是一种与我一同发展的设备,以及我的智力残疾不断变化的性质和复杂性。

即使没有下载一个应用程序,Apple Watch的两个功能仍然对我来说很突出:可以选择轻按通知和几乎无限可定制的表盘。作为一个对声音极其敏感的自闭症患者,我发现对手机上的通知进行持续的操作对我没有帮助,它仅是造成惊吓,分散注意力和刺激的来源。几年来,我一直禁用手机上的所有声音和振动,因此,我出于兴奋和感激,发现了Apple Watch轻柔的轻拍手势。对大多数人来说,这是一个很小的功能,在很大程度上似乎无关紧要,但是对我来说,这是可访问产品与不可访问产品之间的真正区别。

在我创建个人残疾帮助的过程中,特别有用的是,可以选择的主题种类繁多,一次可以选择多个主题,并且可以使用不同的应用程序快捷方式自定义每个主题。我通常在三张主题之间滚动,所有主题都有不同的颜色,文本大小和突出显示的功能,并且我可以随时轻松地更改这些主题。Apple Watch使我可以根据自己的喜好频繁或不频繁地调整和调整主题,因此,它是随我而发展的设备,以及残障的性质和复杂性不断变化的设备。

Apple Watch的三个并排屏幕截图,显示了Tiimo应用程序的时间段,让用户知道该时间段还剩下多少时间,以及一天中的时间。

Tiimo iPhone应用程序的屏幕截图,向用户显示了他们日常活动的概述以及为每个活动分配了多少时间。

Tiimo应用程序的屏幕快照,显示了称为“例程”的分组活动,这些活动使用户可以组织自己的一天。

我可以在Apple Watch上瞥一眼Tiimo,以查看我正在进行的活动阻止以及剩余时间(中间)。然后,我向下滚动为该块设置的所有任务(左)。滑动显示一天中其余时间的例程(右)。

Apple Watch的三个并排屏幕截图,显示了Tiimo应用程序的时间段,让用户知道该时间段还剩下多少时间,以及一天中的时间。

Tiimo iPhone向用户显示了他们日常活动的概述以及为每个活动分配了多少时间。

Tiimo应用程序的屏幕快照,显示了称为“例程”的分组活动,这些活动使用户可以组织自己的一天。

我最喜欢的应用程序是Tiimo,开发了一种调度应用程序,可帮助各个年龄段的神经发散个体管理时间。在这里,我存储了我的例程,组织了我的任务,并浪费了我的时间。您可以轻松地定制和调整应用程序以满足个人需求,它允许您从头开始创建重复的例程,并选择图标,颜色以及可以在特定时间内指定任务的选项。您可以在手机或平板电脑上,或通过登录网站进行管理,这种自由非常有用。Tiimo允许我每天决定是否需要严格执行任务,或者我是否有休息和按照自己的节奏工作的空间。看着手表上的Tiimo,我可以看到在分配的时间段结束之前还剩下多少时间,并且可以滚动查看为该时间段设置的所有需要​​我关注的特定任务,并勾选我已完成的任务。我还可以轻扫一下以查看日常工作或一天剩余的时间。在不产生干扰的情况下,Apple Watch在我处于某个时间段的一半时会发出轻柔的点击通知,这有助于使我整日处于正常状态。每天早上,我都会在Tiimo进行一天的工作,将运行中的必要和相关任务从存储在另一个关键应用“ Things”中的运行列表中移出。

Things 3 iPhone显示用户可以在其中查看与生活中不同领域相关的日常任务。

Things 3是我输入较小任务的地方。然后,当我在Tiimo安排一天的工作时,我可以查看这些列表。

我使用Things 3来跟踪较小的任务和其他需要记住的杂项:我的杂货清单,我想阅读的书,即将发生的事件以及尚未设置日期的机会。我保留了将来的日志,其中包含每个月的小任务以及“今日”部分下的待办事项列表。(Wirecutter在最佳待办事项清单应用指南中对物联网进行了更深入的审查。)事物会自动与我的iPhone日历同步,确保我所有的信息都放在一个地方,并且我不会丢失任何信息。该应用程序在我的手表上可见,一目了然,我可以立即看到当天剩余的任务。结束时,列表旁边会出现一个圆圈和勾号,让我知道一切都已完成,这是一个很小的功能,我为清楚起见而赞赏。在安静的日子里,我经常用Things代替Tiimo,这时我的脚步要慢得多,并且不必为步入正轨而太担心。

当我只需要存储信息时,我使用Bear应用程序; 尽管我现在已经有了诊断,但我仍在记忆和迷雾中挣扎。我已使用主题标签系统将应用程序分为两部分,将#journal标记为个人信息,照片和便笺,并将#mindpalace标记为其他信息,我希望保留这些信息以供参考。尽管我无法通过手表上的标签导航应用程序,但是我可以滚动我最近的条目,例如,这在我准备访问新地方之前准备信息时非常有用。我经常在Bear上做复杂的工作笔记,存储重要的管理员信息,并根据我的特殊兴趣收集详细的条目。我使用与讨论的主题相关的主题标签进一步分解了所有内容,这使所有内容都易于查找,无论我的记忆在特定一天中的表现如何。 尽管我不必再担心作业或时间表,但我仍然在努力保持平日生活,跟踪时间,记住站立和伸展腿部方面感到很大的挣扎。Apple Watch并非像我最初设想的那样“仅仅是运动工具”,而是变成了具有巨大个人价值的工具,通常感觉就像我在其他人中看到的自动驾驶仪,但我可以在需要时打开它当我不这样做时,它会关闭。现在,我已经为自己建立了这种个性化的、定制的残障援助产品两年,因此,我每天的生活和工作情况都更好。

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