11种不良的恋爱习惯

经过约会阶段会使您的关系随着时间的推移变得更加稳定和安全。自然,您会更健康,成为最真实的自己。但是,舒适的缺点是极有可能养成可能造成空间和人际关系中断的习惯。

尽管有时无法避免彼此紧张,但您可以更好地了解通常被认为令人讨厌的习惯,并可能减少恋爱关系的吸引力。通过意识到明显的和不太明显的行为会驱使您的伴侣离开,您可以努力做出更健康的选择并打破可能干扰爱情的不良习惯。

以下是11种常见的习惯,这些习惯会导致人际关系方面的问题以及如何解决这些问题:

1.不讲卫生

凌乱或马虎必定会惹恼您的伴侣,特别是如果他或她天生比您整洁。不良清洁习惯的例子包括堆积在卧室地板上的衣物,坐在水槽中的脏盘子以及溢出的垃圾桶。无论您是一起生活还是分开生活,重要的是要照顾好自己的空间,定期打扫自己,不要将伴侣视为管家。

凌乱的房子的照片与您的伴侣就清洁期望和责任进行对话,这样您就可以知道自己的立场,并且可以在同一层面上。

如何打破它:围绕清洁,混乱,组织和家务养成新的习惯。例如,与其让洗衣物连续几天或几周堆积,不如选择一周中的某天进行洗衣,设置警报或日历提醒,并采取更加主动和一致的方法。您可以使用相同的方法来清除垃圾,吸尘等。

日常工作很重要但很平凡(例如在晚餐后洗碗),提醒自己,如果您可以更频繁地处理每个琐事,而不是等到厨房失去控制之后,就会感到轻松。另外,如果您在一起生活,就家庭责任和谁负责什么进行公开讨论,因此,一个人在未经口头同意的情况下首当其冲。

2. 不能平等沟通

如果您扮演母(父)亲的角色,被视为令人困扰和控制,并且可能破坏亲密关系。如果您要求您的伴侣不止一次地做某件事并且您的请求没有得到满足,那自然会感到沮丧和闻所未闻。但是,总的来说,那是一种不健康的习惯,因为在满足需求和让您的伴侣做您想做的事情方面,这是无效的。

沟通是要求时的关键,因此请尝试使用“我感觉”和“我希望,如果”陈述,而不是要求伴侣给予某些帮助,并在他们不跟进时生气。

如何打破它:让自己对无法与伴侣取得联系感到沮丧,但要努力保持更健康的沟通,而不是一遍又一遍地坚持提出相同的要求。通常以“您”开始(“您永远不要拿垃圾,”“您总是迟到”或“您需要做X,Y和Z。”)。因此,将您的报表结构更改为“如果您要清除垃圾,我真的很喜欢”或“按时完成我们的计划对我来说很重要”。

拥有自己的感受和所寻找的东西的所有权将使您能够进行交流,而不会听起来很挑剔,专横或控制。另外,要保持耐心,进行战斗,接受现实,那就是您无法控制自己的伴侣及其行为。

3.黏人

当您的伴侣不在身边时,您会感到难过,不断打电话给伴侣进行登记,如果伴侣有自己的社交生活而​​感到沮丧,以及如果您没有立即得到答案就反复发短信都是例子。坚持习惯。当您可能来自爱的地方时,强迫伴侣与您交谈并与您共度时光只会造成距离。

可以在伴侣不在时想念他或她,但是不要让他失望。以此为契机,处理自己和其他人际关系。

如何打破它:以自己的自信,自我爱心和在关系之外的生活来工作。承诺与伴侣一起度过健康的时光,以进一步发展自己的爱好,兴趣和关系。了解一定程度的空间可以使人际关系持久。

如果您的固执来自于焦虑或感到被抛弃,请努力解决这些核心问题并开发自我舒缓,减轻压力和焦虑管理的应对技巧。

4.窥探或不尊重隐私或空间

偷窥和发现可疑物品可能会给您带来安全感,但这种习惯会破坏伴侣对您的信任,并导致您走上监视的道路。由于技术和社交媒体的原因,在当今时代,侦听可能更容易并且更具诱惑力,但是不尊重伴侣的隐私是一个很大的禁忌,而且通常,一旦您养成了这种习惯,就很难停止。

问问自己为什么要窥探以及是否存在忽略的问题。另外,请考虑一下如果您的伴侣不尊重您的隐私会给您带来怎样的感受。

破解方法:当您有窥探的欲望时,请自己检查原因,并提醒自己,窥探不是解决任何较大问题的解决方案。问问自己,哪里有冲动,是否来自伴侣的行为或自己的恐惧或过去?

另外,问问自己,如果你的伴侣偷偷摸摸地站在背后,你会感觉如何。与其屈从于窥探的诱惑,不如面对关系中任何潜在的恐惧或问题,这些恐惧或问题会导致缺乏信任。

5.戏弄/开玩笑

好玩的,轻浮的戏弄与不敏感,挑剔或卑鄙的戏弄之间存在差异。开玩笑的开玩笑和开玩笑是个好兆头,但如果幽默变得令人反感或被用作压制,这可能是个滑坡。如果您关系中的幽默变成刺戳或有意按下伴侣的按钮,那么您就太过分了。

在嬉戏地挑选某人和故意按下他们的按钮之间有一条细线。

如何打破困境:了解伴侣的极限,切勿对伴侣的不安全感幽默。用爱,尊重,同情和接纳来对待伴侣的敏感,脆弱和不安全感,并把幽默留给较轻的话题和内在的笑话。确保您一起笑(而不是彼此嘲笑),并且永远不要将幽默当作武器。

6.不照顾自己

在关系中感到自在是件好事,但不要在情感,身体和心理上照顾自己,或者如他们所说的那样放任自己,这是坏习惯。例子包括不定期锻炼,不保持身体健康或任何医学或精神健康问题,成为工作狂,以及围绕食物,毒品或酒精养成不健康或破坏性的习惯。

同样,以伴侣会在那里满足您所有需求的心态操作也是一种危险的习惯。

照顾好自己不仅会给您信心,而且可以帮助您改善人际关系。

如何打破它:反思自己的自我保健习惯,并诚实地看待自己如何对待自己和身体。反思需要改进的地方,为自己设定一些小目标,同时对自己切合实际和同情心。

例如,如果您的习惯是因为讨厌去而推迟去牙医看了好几年,所以要避免这种情况,请考虑一下您需要满足定期清洁的目标。或者,如果您太精疲力竭而无法锻炼,而忽略了身体健康的需求,您是否可以创造性地进行体育锻炼(例如瑜伽或与朋友散步)到您的一天呢?在健康方面养成新习惯,以确保自己和伴侣都可以出现。

7.等待您的伴侣主动

等待您的伴侣在卧室里迈出第一步或发起日常的爱慕之举,会给您的恋爱带来不公平的期望。这种习惯注定会让您的伴侣以为您不喜欢他或她,并感到被拒绝或感到困惑。它使性和亲密感像游戏或负担,不再有趣、自然和令人兴奋。

性和亲密感不应该成为游戏,因此,请尝试建立日常的情感习惯,向伴侣表达自己的关心。

如何打破它:建立新的日常情感习惯。例如,每天以充满爱意的拥抱开始,,狗时牵手,或亲吻你好和再见。如果您感到性伴侣受到性唤起或性交,请让自己去尝试而不是控制或否认这种冲动。允许自己以性方式与伴侣建立联系,而不必承担让自己等待被追求的顺从角色。

8.将您的合作伙伴视为理所当然

忘了表达感激和爱,忽略与人的关系或在不与伴侣沟通的情况下频繁地做出计划和决定都是不健康的习惯。如果您的伴侣说他或她觉得您的关系是单方面的,并且您不努力付出并保持浪漫,那么您很可能将他或她视为理所当然。

想一想您的伴侣为您做了什么以及让他们感到高兴的事,然后以很小的手势让他们知道您对此表示赞赏。

如何打破困境:通过思考伴侣如何使您快乐,充实生活和表达爱意来带来日常感激。考虑一下您在伴侣中欣赏的独特品质,以及他或她为您呈现的表现。然后,每天至少一次通过正面陈述表达您的感激之情,并尝试增加表达感谢的次数。

9.乐于助人并试图改变您的伴侣

这些习惯是分手和离婚的常见原因。要求进行一些小改动是很自然的事(例如,放下马桶座或在与您约会时不给朋友发短信),但试图改变伴侣的核心并将其雕刻成理想伴侣是有毒的。

同样,关于一个人,有很多事情你无法改变,所以尝试会浪费时间和精力。更重要的是接受您的伴侣是谁,并确定您是否适合。

不管喜欢与否,对于您而言,有些事情是您永远都不会改变的,因此请确保您的期望是切合实际的。

如何打破困境:接受是建立健康关系的粘合剂。为了让您的爱永存,请选择在伴侣中看到好东西,确保您的期望是现实的,并接受您无法改变的事物。选择爱你的伴侣,因为他或她是谁(怪癖,缺点和其他)。当关键的内心声音说出来并告诉您判断伴侣时,请选择专注于接受和爱来面对它。

10.在电子产品上花费太多时间

如果您经常粘在手机,计算机或电视上,那么与伴侣的相处时间将非常短。如果您将大部分精力放在设备上,进行选择性的聆听并且没有出现在恋爱关系中,则伴侣可能会觉得不重要。

一直在手机上通话会严重影响您与伴侣之间的联系。

如何突破:围绕技术使用制定规则。在用餐,约会,在卧室的时间和认真的交谈中使用沟渠技术。通过将手机放下并保持静音状态,并全神贯注于伴侣来消除干扰。养成新的习惯,以确保您正在公开,专心地进行联系,聆听和交流。

11.控制欲强

如果您要主导决策,例如吃什么,看什么,与谁闲逛,如何花钱等,那么您就会养成一些控制方面的坏习惯。尽管这些决定似乎是次要的,但控制模式仍然是一个问题。人际关系需要团队合作,协作和妥协,因此,面对决策权争夺权或不给伴侣以发言权很可能会破坏人际关系。

确保双方在吃什么,看什么以及如何花钱等方面都有发言权,以防止关系破裂。

如何打破僵局:控制行为通常是焦虑症的症状,因此,与其对伴侣进行微观管理,不如从根本上消除焦虑并运用健康的应对技巧。养成养成与自己交往,观察自己和面对控制自己伴侣的冲动的新习惯。深吸一口气,而不是用专横和有判断力的方式交流,并提醒自己,让伴侣发表意见是健康的。

记住,您可以控制自己的习惯

通过使自己成为真实,自在的自我与对导致令人满意的关系的行为的意识以及随时间推移可能造成损害的行为之间的平衡,您可以对使您的关系令人满意和持久的角色负责。您还可以确保正在解决和解决导致上述习惯的所有潜在问题。

尽管习惯可能很难打破,需要时间,精力和耐心,但可以控制任何会影响您关系的事物,并用新习惯代替不良习惯。

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